Adem · ruimte · helderheid
Voor leiders, professionals en teams die het mentaal allemaal snappen, maar voelen dat er iets vastzit. Verbonden ademhaling brengt rust, helderheid en beweging waar denken stokt.
Wat verbonden adem doet
Verbonden ademhaling is een rustige techniek. Je ligt op een mat, je ademt iets dieper en zonder pauze, en je laat het lichaam zijn werk doen. Geen rituelen. Geen geloof. Wel een ervaring die meestal verrast.
Door langer en dieper door te ademen kalmeert het zenuwstelsel. Wat eerst dringend voelde, krijgt weer een normale grootte.
Adem gaat naar plekken waar woorden niet komen. Spanning die je al jaren bij je draagt, krijgt ruimte om te zakken.
Met meer ruimte in je lichaam komt de juiste richting bovendrijven. Niet als ingeving, maar als rustig weten.
Niet de energie van koffie of adrenaline, maar de stabiele soort die een hele week meegaat.
Format · maandelijks
De ademcirkel waarmee je je week loslaat in plaats van meeneemt.
Elke laatste vrijdag van de maand. Een klein gezelschap, een warme ruimte in Enschede en negentig minuten zonder agenda. We openen rustig, we ademen samen, we sluiten af met thee.
Geen ervaring nodig. Geen voorbereiding nodig. Kom alleen, met collega's, of met je partner.
€ 22,50 · inclusief thee na afloop
De verbinding
Je weet wat je wilt. Je hebt de feedback gehoord, het patroon gezien. En toch beweegt het niet. Daar waar het hoofd er met denken niet meer uitkomt, opent ademwerk een andere ingang.
Ik combineer coaching met lichaamsgerichte ademsessies. Niet zweverig, wel grondig. We werken met wat zich aandient: gespannen schouders, een vastgehouden adem, een keuze die maar niet wil vallen.
Het resultaat is helderheid die niet uit het hoofd komt, maar uit het lichaam. En een beslissing die blijft.
Vormen van werken
60–90 minuten 1-op-1 of duo. Voor mensen die ruimte willen voelen in hun lichaam, denken en kiezen. Online intake. In Enschede of op locatie.
Vanaf € 120 (1-op-1)
Tien weken persoonlijk traject. Vijf ademsessies, twee buitensessies, vier coachinggesprekken. Voor leiders en professionals die op een keerpunt staan.
€ 1.750 incl BTW
Een dag voor jouw team in Twente, op de Veluwe of de Wadden. Inclusief drie ademsessies, coaching en stilte. Klein gezelschap, hoge impact.
Vanaf € 475 p.p.
Wat deelnemers zeggen
“Pure magie.”
Roy
“Ik heb mezelf hervonden.”
Elize
“Onze verbinding nog nooit zo intens beleefd.”
Andrea & Mike
“Ik kwam binnen vol hoofd, ik ging weg met een open hart.”
Sanne
“Voor het eerst sinds maanden weer echt geslapen.”
Joris
“Een gesprek met mijzelf dat ik al jaren wilde voeren.”
Wendy
“Geen woorden nodig, en toch alles gezegd.”
Bas
“De rust van die ene sessie draag ik nog steeds met me mee.”
Marleen
“Peter houdt zachte, stevige ruimte. Zeldzaam.”
Tijs
Vertel kort wat er speelt. We kijken samen welke vorm bij jullie past.